Programa skirta stiprinti senjorų fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą, ugdyti sveikos mitybos ir aktyvumo įgūdžius,

bei mokyti fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimo metodų.

Programa apima fizinio aktyvumo užsiėmimus, sveikos gyvensenos paskaitas ir sveikatos stiprinimo sesijas.

Paskaitose ir praktiniuose užsiėmimuose klausytojai turės galimybę įgyti žinių ir išbandyti streso ir nerimo valdymo metodus,

vandens svarbą mūsų kūnui, mitybą, gliukozės šuolių stabilizavimo principais, augalinės mitybos principus.

Taip pat išmokti taisyklingo kvėpavimo, jogos, pilates reformer, ciguno mankštų bei smulkiosios motorikos lavinimo pratimų.

Užsiėmimas 2025-11-26

 

 

* * * * * * *

Spalio 22d. 15:00 val. SLSA programos ,,Sveika gyvensena ir fizinis aktyvumas” klausytojai kviečiami į doc. dr. Simonos Pajaujienės paskaitą ,,Judesio kaip svarbiausio vaisto būtinybė amžėjimo laikotarpyje”.

Spalio 22 d. SLSA programos ,,Sveika gyvensena ir fizinis aktyvumas” klausytojai turėjo puikią galimybę išgirsti LSU doc. dr. Simonos Pajaujienės paskaitą apie fizinio aktyvumo reikšmę.

Dr. Simona Pajaujienė  yra sveikatingumo trenerių programų koordinatorė, ,,Europe Active” akredituotos mokyklos ,,Active Training” įkūrėja ir programų direktorė, LSU docentė.

Lektorė ne tik sudomino klausytojus, bet pamokė kasdienės mankštos pratimų, nuoširdžiu bendravimu paskatino atidžiau rūpintis savo amžėjimu. ,,Mes nustojame mankštinti ne todėl, kad senstame, bet senstame todėl, kad nustojame mankštintis” – sakė lektorė. Po paskaitos pakylėta nuotaika susibūrėme bendrai nuotraukai.

Tikimės, kad ateityje turėsime įdomių ir prasmingų veiklų bei galimybę atrasti naujų savo sveikos gyvensenos galimybių.

Programos kuratorė savanorė Eglė Sajūtė Lukševičienė.

Lektorė yra sveikatingumo trenerių programų koordinatorė, ,,Europe Active” akredituotos mokyklos ,,Active Training” įkūrėja ir programų direktorė, LSU docentė.

Paskaita vyks VDU K. Donelaičio g. 52 IV aukštas 403 a.

Dar yra kelios laisvos vietos, todėl kviečiame susidomėjusius atvykti ir registruotis.

 

Birželio 7 d. aroma stovykla DAR YRA KELETAS LAISVŲ VIETŲ PASKUBĖK UŽSIREGISTRUOTI PAŽADU, NEPASIGAILĖSI Padaryk savo pirmąjį vasaros savaitgalį nepamirštamą! Pasidovanok sau vienos dienos stovyklą „Poilsis tavo kūnui, mintims ir sielai” 2025 m. birželio 7 d. | Šeštadienis | 10:00–20:00 ~40 km nuo Kauno, link Marijampolės (tikslus adresas bus pateikiamas užsiregistravusioms) Ar jautiesi pavargusi nuo nuolatinio skubėjimo? Ar niekam neturi laiko, o sau – ypač??? Tuomet tikrai turi atvykti pas mus 🙂 Kviečiame į ypatingą dieną, skirtą poilsiui, emociniam išsivalymui ir nepamirštamoms patirtims! Stovykloje tavęs laukia: Pasitikimo taurė su sveikatinančiu gėrimu ir stovyklos atidarymo ratas su Rita Ražanauskiene – šios stovyklos idėjos autore. Karolinos mankšta – švelni, bet veiksminga praktika kūnui, vedama gyvenimo būdo medicinos ekspertės Karolinos Kulinskaitės. Karolina neseniai įkūrė holistinio požiūrio kliniką, kurioje į žmogaus sveikatą žiūrima kaip į visumą, siekiant suderinti ne tik fizinį stiprumą, bet ir psichologinę sveikatą. Kvėpavimo sesija su Dovile Gervetauskiene – išmoksi valdyti kvėpavimą ir atrasti vidinę ramybę. Dovilė – sveiko gyvenimo būdo propaguotoja, maudynių visus metus ledo vonioje ekspertė. FEELINGS emocijų išlaisvinimo praktika su Ramune Kaušpėdaite-Puikiene – saugi erdvė paleisti susikaupusias emocijas. Ramunė jau 3 metus domisi aromaterapija, o ši praktika jai padeda atrasti vidinės stiprybės reikiamais gyvenimo momentais. Transformacinis žaidimas aromaGALIA su Živile Marcinkevičiene – įžvalgos, atsakymai ir gilesnis ryšys su savimi pasitelkiant eterinių aliejų galią. Žaidimas, kuris padovanoja neįtikėtinų atradimų ir „sutapimų”. Stovyklos uždarymo ratas su dėkingumo praktika. Kaip ji atliekama ir kodėl ją rekomenduojama atlikti kiekvieną dieną pasidalins Ramunė Gaidelionienė. Ir, žinoma, jaukus laikas bendrystėje gamtoje, sveikas maistas ir daug eterinių aliejų aromatų 🙂 Visa tai – tik už 59 eur Dalyvių skaičius ribotas – būtina registracija! Registracija: RITA +370 600 20430 |  ritule.raza@gmail.com ŽIVILĖ +370 674 27736 |  zivile.marci@gmail.com Arba šioje nuorodoje: https://forms.gle/1Ww4JamyqYduTCv66 Registracija patvirtinama tik gavus patvirtinimo mokestį. Tu esi verta šios nepamirštamos dienos – skirk laiko sau ir grįžk namo pailsėjusi, laiminga, įkvėpta ir kupina vidinės ramybės. Pagarbiai, Loreta Kavaliauskienė, Tel. Nr: +370 646 13 652 el.p.: loreta.kavaliauskiene505@gmail.com 

—————————————————————————————————————————————————–

Panelė vasara budinasi O kaip tavo, plaukai vasarai? Pasiruošę? Su kolegėmis skelbiame plaukų puoselėjimo iššūkį! Tik trys eteriniai aliejai Tik nedideli veiksmai kasdien O rezultatas – garantuotas! (Žr.nuotrauką!) Iššūkis startuos 06.15, sekmadienį. Parašyk DOMINA ir atsiųsiu išsamų pasiūlymą *** Preliminarūs krepšeliai orientacijai: Mažasis  variantas – ~45 eur, didysis – ~65eur. Į kainą įskaičiuota palaikymo grupė su kasdieniais veiksmais ir apsitarimais. *** Ateik į šį plaukų puoselėjimo iššūkį ne viena, pasikviesk draugę-/ą Pagarbiai, Loreta Kavaliauskienė Tel. Nr: +370 646 13 652 el.p.: loreta.kavaliauskiene505@gmail.com ————————————————————————————————————————————————————

2025-06-02 d. pirmadienį įvyko įdomus sveikos gyvensenos programos renginys, kurį vedė Mary Kay grožio konsultantė Loreta Kavaliauskienė. Mokymas apie aromaterapiją sveikai gyvensenai apima supažindinimą su naturalių eterinių aliejų panaudojimo galimybėmis: tepimu ant odos įvairiose kūno vietose, inhaliacijomis per kvėpavimo takus ir net galimybe paskaninti lašiuku aliejaus gėrimus. Pateikiu nuotraukas iš renginio. Yra galimybė užsisakyti natūralius eterinius aliejus ir knygą – žinyną, kokie aliejai ir kokioms sveikatos problemoms naudotini.

Kreiptis į Loretą Kavaliauskienę tel. +370 646 13652.

O štai ir pačios Loretos laiškas:

————————————————————————————————————————————————————–